引言
宝宝感冒时，饮食调理尤为重要。对于15个月的宝宝来说，选择合适的食物不仅能够补充营养，还能增强免疫力，帮助宝宝更快地恢复健康。本文将为您推荐一系列适合15个月宝宝感冒期间的营养食谱，让宝宝在享受美味的同时，抵抗病毒，远离感冒。
食谱一：胡萝卜南瓜浓汤
主题句
胡萝卜南瓜浓汤富含维生素A和C，有助于提高宝宝的免疫力。
材料
- 胡萝卜 1根
- 南瓜 1/2个
- 清水 适量
- 橄榄油 少许
- 盐 少许
做法
- 将胡萝卜和南瓜洗净，去皮切块。
- 锅中加水煮沸，放入胡萝卜和南瓜煮至熟软。
- 将煮好的胡萝卜和南瓜放入搅拌机中，加入橄榄油和盐，搅拌成浓汤。
- 将浓汤过滤去渣，即可喂食。
食谱二：鸡肉蔬菜粥
主题句
鸡肉蔬菜粥易于消化，富含蛋白质和维生素，有助于宝宝恢复体力。
材料
- 鸡胸肉 50克
- 胡萝卜 1小块
- 西兰花 1小朵
- 米 1/2杯
- 清水 适量
- 盐 少许
做法
- 鸡胸肉洗净，切成小块；胡萝卜、西兰花洗净，切成小丁。
- 米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加水煮沸，放入米煮至半熟。
- 加入鸡肉、胡萝卜和西兰花继续煮至熟软。
- 加入盐调味，即可喂食。
食谱三：鲜虾豆腐蔬菜卷
主题句
鲜虾豆腐蔬菜卷富含优质蛋白质和微量元素，有助于宝宝增强免疫力。
材料
- 鲜虾 5只
- 老豆腐 1/2块
- 胡萝卜 1小块
- 青椒 1小块
- 鸡蛋 1个
- 面粉 适量
- 盐 少许
- 植物油 少许
做法
- 鲜虾去壳去肠线，洗净；豆腐压成泥；胡萝卜、青椒洗净，切成细丝。
- 将豆腐泥、鲜虾、胡萝卜丝、青椒丝放入碗中，加入盐、鸡蛋、面粉搅拌均匀。
- 锅中加油烧热，将混合好的食材摊平，两面煎至金黄。
- 将煎好的食材卷起，切成小段，即可喂食。
结语
宝宝感冒期间，家长应注重宝宝的饮食调理，以上三款营养食谱均适合15个月宝宝食用。在宝宝康复期间，家长还需注意观察宝宝的病情变化，适时调整饮食结构，确保宝宝获得充足的营养，助力宝宝早日战胜感冒。