周一
早餐：
- 燕麦奶
- 鸡蛋煎饼
- 新鲜水果（如苹果或香蕉）
午餐：
- 肉末豆腐
- 番茄炒蛋
- 稻米饭
- 蔬菜沙拉（生菜、黄瓜、胡萝卜）
加餐：
- 奶酪
- 酸奶
周二
早餐：
- 麦片粥
- 全麦面包
- 牛奶
午餐：
- 鱼肉蒸蛋
- 胡萝卜丝炒肉丝
- 稻米饭
- 豆腐汤
加餐：
- 水果（如橙子或葡萄）
- 坚果（如杏仁或核桃）
周三
早餐：
- 蛋花汤
- 馒头
- 牛奶
午餐：
- 肉丸汤
- 蘑菇炒青菜
- 稻米饭
- 番茄炖牛腩
加餐：
- 酸奶
- 饼干
周四
早餐：
- 豆浆
- 蒸蛋
- 新鲜水果（如草莓或蓝莓）
午餐：
- 鸡肉炒饭
- 蔬菜沙拉（西兰花、玉米、胡萝卜）
加餐：
- 奶酪
- 酸奶
周五
早餐：
- 鸡蛋三明治
- 牛奶
- 新鲜水果（如香蕉或苹果）
午餐：
- 番茄炖牛肉
- 蒸南瓜
- 稻米饭
- 蔬菜汤
加餐：
- 水果（如橙子或葡萄）
- 坚果（如杏仁或核桃）
周六
早餐：
- 麦片粥
- 全麦面包
- 牛奶
午餐：
- 虾仁炒时蔬
- 稻米饭
- 豆腐汤
加餐：
- 奶酪
- 酸奶
周日
早餐：
- 蛋花汤
- 馒头
- 牛奶
午餐：
- 肉饼蒸蛋
- 胡萝卜丝炒肉丝
- 稻米饭
- 番茄炖牛腩
加餐：
- 水果（如橙子或葡萄）
- 坚果（如杏仁或核桃）
通过这样的食谱安排，宝宝的午餐将包含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于他们的健康成长。同时，多样化的食物选择也有助于培养宝宝的味觉和饮食习惯。