肺炎康复，宝宝营养食谱大揭秘，助力健康成长！

引言

肺炎是婴幼儿常见的呼吸道感染疾病，康复期宝宝的饮食调理对于恢复健康至关重要。本文将为您揭秘肺炎康复期宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。

肺炎康复期宝宝的饮食原则

1. 营养均衡：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。
2. 易消化：选择易消化的食物，减轻宝宝肠胃负担。
3. 清淡饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4. 少量多餐：根据宝宝食欲适量调整，不宜过饱。

肺炎康复期宝宝的营养食谱推荐

早餐

1. 小米粥：小米富含维生素B1、B2、B6等，有助于宝宝消化吸收。 “`markdown 材料：小米、清水 做法：
   1. 将小米用清水洗净，浸泡30分钟。
   2. 将小米和清水放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
   3. 待粥熟透后，即可食用。
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2. 鸡蛋羹：鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，易于宝宝吸收。 “`markdown 材料：鸡蛋、温水 做法：
   1. 将鸡蛋打入碗中，加入适量温水。
   2. 加入少许盐，用筷子搅拌均匀。
   3. 锅中加水烧开，将鸡蛋液倒入锅中，用中火蒸8分钟即可。
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午餐

1. 鱼泥：鱼肉富含优质蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育。 “`markdown 材料：鱼肉、姜、葱 做法：
   1. 将鱼肉去皮去骨，切成小块。
   2. 姜切片，葱切段。
   3. 将鱼肉、姜片、葱段放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
   4. 将煮好的鱼肉用勺子压成泥状，即可食用。
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2. 南瓜泥：南瓜富含维生素A和C，有助于宝宝增强免疫力。 “`markdown 材料：南瓜、清水 做法：
   1. 将南瓜去皮去籽，切成小块。
   2. 将南瓜块放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
   3. 将煮好的南瓜用勺子压成泥状，即可食用。
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晚餐

1. 鸡肉丝：鸡肉富含优质蛋白质，有助于宝宝生长发育。 “`markdown 材料：鸡胸肉、葱、姜 做法：
   1. 将鸡胸肉切成细丝，用少许盐、生抽腌制10分钟。
   2. 葱切段，姜切片。
   3. 锅中加油烧热，放入葱姜爆香，再加入鸡丝翻炒至变色。
   4. 加入适量盐、生抽调味即可。
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2. 豆腐脑：豆腐富含钙、铁、磷等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。 “`markdown 材料：嫩豆腐、盐、葱花 做法：
   1. 将嫩豆腐切成小块。
   2. 锅中加水烧开，放入豆腐煮2分钟。
   3. 加入适量盐，撒上葱花即可。
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总结

肺炎康复期宝宝的饮食调理至关重要，合理的营养摄入有助于宝宝健康成长。家长可根据以上营养食谱，为宝宝制定合理的饮食计划。同时，关注宝宝的饮食变化，适时调整食谱，以确保宝宝获得最佳的营养状态。