一、赣州一周天气概述
赣州，位于江西省南部，地处东南丘陵地带，属于亚热带季风气候。以下是对赣州未来一周的天气情况进行分析：
1. 周一至周三（7月3日-7月5日）
- 天气状况：多云间晴，局部有阵雨。
- 气温：白天最高气温约32℃，夜间最低气温约24℃。
- 建议：早晚温差较大，需适时增减衣物。
2. 周四至周五（7月6日-7月7日）
- 天气状况：晴到多云，气温逐渐升高。
- 气温：白天最高气温约35℃，夜间最低气温约25℃。
- 建议：注意防晒，适时补水。
3. 周六至周日（7月8日-7月9日）
- 天气状况：多云转阵雨，局部有雷暴。
- 气温：白天最高气温约33℃，夜间最低气温约26℃。
- 建议：携带雨具，注意防雷。
二、家常食谱推荐
1. 酸辣土豆丝
食材：
- 土豆 2个
- 干辣椒 适量
- 葱 1根
- 姜 1小块
- 醋 1勺
- 生抽 1勺
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 植物油 适量
制作步骤：
- 土豆去皮，切成细丝，用清水浸泡。
- 葱、姜切末。
- 热锅凉油，油热后放入葱姜爆香。
- 加入土豆丝，快速翻炒至断生。
- 加入醋、生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
2. 西红柿炖牛腩
食材：
- 牛腩 500克
- 西红柿 3个
- 葱 1根
- 姜 1小块
- 八角 2个
- 桂皮 1小块
- 生抽 2勺
- 盐 适量
- 料酒 1勺
- 植物油 适量
制作步骤：
- 牛腩切块，焯水去血沫。
- 西红柿切块，葱姜切片。
- 热锅凉油，油热后放入葱姜、八角、桂皮爆香。
- 加入牛腩翻炒至表面微黄。
- 加入料酒、生抽、盐、适量水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入西红柿，继续炖煮30分钟，收汁即可。
3. 清炒时蔬
食材：
- 菠菜 200克
- 胡萝卜 1根
- 葱 1根
- 姜 1小块
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 植物油 适量
制作步骤：
- 菠菜、胡萝卜洗净，切成段。
- 葱、姜切末。
- 热锅凉油，油热后放入葱姜爆香。
- 加入菠菜、胡萝卜快速翻炒至断生。
- 加入盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
通过以上家常食谱，您可以在赣州一周的天气变化中，享受美食带来的愉悦。同时，合理安排饮食，保持身体健康。