早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在成长的小学生来说，营养均衡的早餐更是必不可少的。然而，忙碌的早晨往往让人无法准备一份丰盛的早餐。今天，就为大家带来5分钟快手早餐食谱，让小学生们的早餐既营养又美味。
1. 芝士烤饭团
用料：
- 米饭：适量
- 胡萝卜：适量
- 西兰花：适量
- 海苔碎：适量
- 熟芝麻：适量
- 奶酪片：适量
- 盐：适量
- 番茄酱：适量
步骤：
- 将胡萝卜和西兰花切成小丁，加入适量的盐拌匀。
- 将米饭、胡萝卜丁、西兰花丁、海苔碎和熟芝麻混合均匀。
- 将混合好的米饭捏成圆球状，放上奶酪片。
- 将捏好的饭团放入预热至200度的烤箱中，烤10分钟。
- 烤好后，挤上番茄酱即可。
2. 日式厚蛋烧
用料：
- 鸡蛋：3个
- 蔬菜末：适量
- 胡萝卜：适量
- 火腿肠：适量
- 调味料：适量
步骤：
- 将鸡蛋打入碗中，加入蔬菜末、胡萝卜丁和火腿肠，以及适量的调味料拌匀。
- 取一勺蛋液倒入平底锅中，小火煎熟后卷到锅边。
- 再倒一勺蛋液，煎熟后重叠卷起。
- 重复以上步骤，直到所有蛋液用完。
- 将厚蛋烧切成小块，即可食用。
3. 爆浆西多士
用料：
- 土司：1片
- 芝麻酱：适量
- 炼乳：适量
- 鸡蛋液：适量
步骤：
- 将土司切成四份，抹上芝麻酱和炼乳。
- 将三片土司叠起，裹上鸡蛋液。
- 将裹好鸡蛋液的土司放入平底锅中，小火煎至两面金黄。
- 煎好后，即可食用。
4. 酸奶松饼
用料：
- 鸡蛋：2个
- 白糖：1勺
- 酸奶：一小盒
- 低筋面粉：半碗
步骤：
- 将鸡蛋打入碗中，加入白糖和酸奶，搅拌均匀。
- 将低筋面粉筛入碗中，继续搅拌至无颗粒。
- 取一勺面糊从高处往下倒，摊成圆形饼状，煎至两面金黄。
- 煎好后，即可食用。
5. 鸡蛋三明治
用料：
- 吐司：2片
- 鸡蛋：1个
- 番茄：适量
- 黄瓜：适量
- 番茄酱或沙拉酱：适量
步骤：
- 将吐司放入平底锅中煎至表皮酥脆。
- 准备自己喜欢的食材，如鸡蛋、番茄、黄瓜等。
- 在一片吐司上抹上番茄酱或沙拉酱，放入鸡蛋、黄瓜等食材。
- 盖上另一片吐司，对半切开即可。
6. 土豆丝煎饼
用料：
- 土豆：1个
- 胡萝卜：适量
- 面粉：半碗
- 鸡蛋：1个
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
步骤：
- 将土豆和胡萝卜刨成细丝，加入面粉、鸡蛋、盐和胡椒粉拌匀。
- 取一勺面糊下锅，整理成饼状，小火煎至两面金黄。
- 煎好后，即可食用。
通过以上5分钟快手早餐食谱，小学生们的早餐将变得既营养又美味。家长们可以根据孩子的口味和喜好，灵活调整食材和做法，让早餐更加丰富多样。告别外卖，在家享受健康美味的早餐，从现在开始！