引言
在快节奏的现代生活中，简单快捷的晚餐食谱变得越来越受欢迎。本文将为您介绍几种5分钟内就能完成的简单快手家常晚餐食谱，让您在忙碌的一天后，也能享受到美味又健康的晚餐。
食材准备
在开始烹饪之前，请确保您已经准备好了以下食材：
- 肉类：鸡胸肉、牛肉或猪肉
- 蔬菜：青菜、胡萝卜、黄瓜等
- 调味料：盐、酱油、料酒、葱姜蒜、辣椒等（根据个人口味调整）
简单快手食谱
1. 鸡胸肉炒青菜
食材：
- 鸡胸肉 100克
- 青菜 200克
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 料酒 适量
- 葱姜蒜 适量
步骤：
- 鸡胸肉切成薄片，用料酒、盐腌制10分钟。
- 青菜洗净，切成段。
- 热锅凉油，加入葱姜蒜炒香。
- 加入腌制好的鸡胸肉，快速翻炒至变色。
- 加入青菜，继续翻炒。
- 根据个人口味加入适量盐和酱油调味，翻炒均匀即可出锅。
2. 番茄炒蛋
食材：
- 鸡蛋 2个
- 番茄 1个
- 盐 适量
- 葱 适量
步骤：
- 番茄洗净，切成小块。
- 鸡蛋打散，加入少许盐。
- 热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒至凝固成块状。
- 加入番茄块，翻炒均匀。
- 根据个人口味加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
3. 素炒黄瓜
食材：
- 黄瓜 1根
- 盐 适量
- 葱 适量
步骤：
- 黄瓜洗净，切成薄片。
- 热锅凉油，加入葱炒香。
- 加入黄瓜片，快速翻炒。
- 根据个人口味加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
结语
以上三种简单快手家常晚餐食谱，不仅制作时间短，而且美味又健康。希望这些食谱能帮助您在忙碌的生活中，也能享受到美味的家常晚餐。