引言
拥有精致小脸是许多人的追求，而大饼脸则常常让人感到困扰。本文将为您揭秘一些适合大饼脸的自助餐食谱，帮助您在享受美食的同时，也能塑造出令人羡慕的瓜子脸。
一、水果沙拉
材料
- 蜂蜜1汤匙
- 蛋黄酱少许
- 沙拉酱适量
- 哈密瓜半个
- 西瓜半个
- 苹果1个
- 菠萝1小块
- 香蕉1根
- 樱桃适量
- 草莓汁适量
做法
- 将哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘。
- 把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。
- 加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。
- 把樱桃放入加以点缀。
- 依口味加入草莓汁即可。
功效
- 解毒、排毒、去脂等功效。
二、干贝丝瓜
材料
- 丝瓜80克
- 干贝1个
- 枸杞10克
- 盐适量
做法
- 将丝瓜去皮后切成块状。
- 干贝加水、葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。
- 油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透。
- 最后加盐调味即可。
功效
- 利尿、改善水肿的效果。
三、绿豆苡仁粥
材料
- 绿豆20克
- 苡仁20克
做法
- 将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。
- 将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。
- 烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
- 由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖、方糖、蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。
功效
- 绿豆和苡仁有利尿、改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
四、凉拌菠菜
材料
- 鲜菠菜600克
- 盐适量
- 葱适量
- 麻油适量
- 姜适量
- 酱油适量
做法
- 将菠菜洗净切成段状。
- 锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。
- 将葱姜切成细丝。
- 将碗中放入盐、酱油、麻油、葱丝与姜丝，拌匀。
- 将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
功效
- 美白紧肤去脂，同时还可以去痘。
结语
通过以上食谱，您可以在享受美食的同时，也能塑造出令人羡慕的瓜子脸。当然，除了合理的饮食，还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等，才能达到最佳效果。祝您越来越美丽！