高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。除了常规的药物治疗外，许多老偏方和食疗食谱也被广泛应用于高血压的治疗和辅助治疗中。本文将揭秘一些老偏方和食疗食谱，帮助高血压患者健康降压。
老偏方降压秘籍
1. 芹菜汁——天然的降压卫士
芹菜中含有丰富的芹菜素，能够使血管平滑肌松弛，从而降低血压。哈尔滨医科大学的实验表明，每天饮用200ml芹菜汁，4周后收缩压可降低7.2mmHg。
饮用方法：
- 挑选新鲜的西芹，保留叶子，因为叶子中的营养更为丰富。
- 将西芹洗净后切成小段，放入榨汁机中榨取汁液。
- 每天清晨空腹饮用，效果最佳。
2. 黑木耳炒瘦肉——血管的清道夫
黑木耳具有活血的作用，瘦肉能够补充气血，二者搭配对于气虚血瘀型高血压患者效果显著。
制作方法：
- 先将黑木耳用冷水浸泡1小时，使其充分泡发，然后清洗干净并焯水备用。
- 把猪里脊肉切成薄片，加入适量的淀粉、料酒和生抽，腌制10分钟。
- 在热锅中倒入少许油，将腌制好的肉片放入锅中翻炒至变色，再加入黑木耳和姜丝，继续翻炒2分钟，最后加入适量的盐调味即可。
3. 茶疗法
荷叶降压茶
- 鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。
莲心降压茶
- 莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。
草决明茶
- 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。
山楂茶
- 山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果；用鲜山楂泡服，疗效更佳。
枸杞降压茶
- 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果。
刺五加降压茶
- 刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。
食疗食谱降压秘籍
1. 海带玉米须食疗偏方
- 海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
2. 芹菜粥食疗偏方
- 芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
3. 梅花粥食疗偏方
- 白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
4. 菊花脑食疗偏方
- 取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。
5. 罗布麻叶食疗偏方
- 罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
6. 猪脑食疗偏方
- 猪脑髓1副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐。
总结
老偏方和食疗食谱在高血压的治疗和辅助治疗中发挥着重要作用。然而，在使用这些方法的同时，患者仍需遵循医生的指导，进行综合治疗。希望本文提供的降压秘籍能够帮助高血压患者实现健康降压。