周一：营养早餐
早餐内容
- 米糊：小米50克，加水煮至软烂，过滤成米糊。
- 鸡蛋：煮熟的鸡蛋1个，去壳后切成小块。
制作方法
- 将小米洗净，加水煮至软烂。
- 过滤成米糊，待温度适宜后喂食。
- 将鸡蛋煮熟，去壳后切成小块。
营养分析
- 小米富含B族维生素、膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。
- 鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育。
周二：上午加餐
加餐内容
- 苹果泥：新鲜苹果1个，去皮去核，蒸熟后捣成泥。
制作方法
- 将苹果洗净，去皮去核。
- 蒸熟后捣成泥。
营养分析
- 苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝消化和增强免疫力。
周三：午餐
午餐内容
- 鸡肉粥：鸡肉50克，大米50克，加水煮至软烂。
- 南瓜泥：新鲜南瓜50克，蒸熟后捣成泥。
制作方法
- 将鸡肉洗净，切块。
- 大米洗净。
- 将鸡肉和大米加水煮至软烂。
- 将南瓜蒸熟后捣成泥。
营养分析
- 鸡肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育。
- 南瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝消化和增强免疫力。
周四：下午加餐
加餐内容
- 香蕉泥：新鲜香蕉1根，去皮后捣成泥。
制作方法
- 将香蕉洗净，去皮。
- 捣成泥。
营养分析
- 香蕉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝消化和增强免疫力。
周五：晚餐
晚餐内容
- 鱼肉粥：鱼肉50克，大米50克，加水煮至软烂。
- 胡萝卜泥：新鲜胡萝卜50克，蒸熟后捣成泥。
制作方法
- 将鱼肉洗净，切块。
- 大米洗净。
- 将鱼肉和大米加水煮至软烂。
- 将胡萝卜蒸熟后捣成泥。
营养分析
- 鱼肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育。
- 胡萝卜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝消化和增强免疫力。
周六：周末小憩
加餐内容
- 酸奶：低脂酸奶50克。
制作方法
- 取适量低脂酸奶。
营养分析
- 酸奶富含益生菌、蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝消化和增强免疫力。
周日：营养早餐
早餐内容
- 小米粥：小米50克，加水煮至软烂。
- 鸡蛋：煮熟的鸡蛋1个，去壳后切成小块。
制作方法
- 将小米洗净，加水煮至软烂。
- 过滤成米糊，待温度适宜后喂食。
- 将鸡蛋煮熟，去壳后切成小块。
营养分析
- 小米富含B族维生素、膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。
- 鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育。
通过一周的科学搭配，宝宝可以获得丰富的营养，促进健康成长。请根据宝宝的实际情况和喜好进行调整，确保宝宝获得充足的营养。