1. 蜜桃鸡胸沙拉
材料：
- 鸡胸肉 2块
- 蜜桃 2个
- 樱桃番茄 8个
- 新鲜生菜 适量
- 橄榄油 2汤匙
- 柠檬汁 1汤匙
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
步骤：
- 鸡胸肉洗净，切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
- 蜜桃去皮去核，切成小块；樱桃番茄洗净，一切为二。
- 将腌制好的鸡胸肉片放入热锅中，两面煎至金黄色，出锅备用。
- 生菜洗净，沥干水分，铺在盘底。
- 将煎好的鸡胸肉、蜜桃和樱桃番茄摆放在生菜上。
- 橄榄油和柠檬汁混合，制成简单的沙拉酱。
- 将沙拉酱均匀淋在食材上，即可享用。
2. 香煎牛排配意面
材料：
- 牛排 2块
- 意面 200克
- 洋葱 1个
- 洋葱粉 适量
- 番茄酱 2汤匙
- 蒜末 1茶匙
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
步骤：
- 牛排用盐、黑胡椒粉和橄榄油腌制15分钟。
- 意面按照包装上的说明煮熟，捞出沥干水分。
- 洋葱切丝，炒香后加入蒜末和番茄酱，煮至汤汁浓稠。
- 热锅加油，将腌制好的牛排放入锅中，煎至两面金黄。
- 将煎好的牛排放在意面上，淋上番茄酱汁，撒上洋葱粉即可。
3. 柠檬奶油蘑菇汤
材料：
- 蘑菇 300克
- 洋葱 1个
- 淡奶油 200毫升
- 柠檬汁 2汤匙
- 鸡汤 500毫升
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 面包丁 适量
步骤：
- 蘑菇洗净切片，洋葱切丝。
- 热锅加油，炒香洋葱丝和蘑菇片。
- 加入鸡汤，煮沸后转小火炖煮15分钟。
- 混合淡奶油和柠檬汁，慢慢倒入锅中，搅拌均匀。
- 加入盐和黑胡椒粉调味，煮至汤汁浓稠。
- 最后撒上面包丁，即可享用。
4. 烤鸡翅配蒜香薯条
材料：
- 鸡翅 10个
- 红薯 2个
- 蒜末 2汤匙
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤：
- 鸡翅洗净，用盐、黑胡椒粉和蒜末腌制30分钟。
- 红薯去皮，切成条状，用盐水浸泡10分钟。
- 鸡翅和红薯条分别放入烤盘中。
- 预热烤箱至200°C，将烤盘放入烤箱中，烤制25分钟。
- 翻面后再烤制25分钟，直至鸡翅表面呈金黄色。
- 同时将烤好的薯条取出，淋上橄榄油即可。
5. 烤三文鱼配香草酱
材料：
- 三文鱼 1块
- 洋葱 1个
- 蒜末 1汤匙
- 香草（罗勒、香菜、迷迭香等）适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤：
- 三文鱼洗净，用盐、黑胡椒粉和蒜末腌制15分钟。
- 洋葱切丝，香草洗净切碎。
- 烤盘上铺上一层洋葱丝，将腌制好的三文鱼放在上面。
- 在三文鱼上撒上香草碎和蒜末。
- 预热烤箱至180°C，将烤盘放入烤箱中，烤制10分钟。
- 翻面后再烤制10分钟，直至三文鱼熟透。
6. 芝士焗土豆
材料：
- 土豆 2个
- 芝士 100克
- 蒜末 1汤匙
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤：
- 土豆去皮，切成片状，用盐水浸泡10分钟。
- 土豆片放入烤盘中，撒上蒜末、盐和黑胡椒粉。
- 芝士切成薄片，铺在土豆片上。
- 预热烤箱至200°C，将烤盘放入烤箱中，烤制25分钟。
- 翻面后再烤制10分钟，直至芝士溶化。
7. 柠檬鸡胸肉配蔬菜
材料：
- 鸡胸肉 2块
- 蔬菜（胡萝卜、豌豆、西兰花等）适量
- 柠檬 1个
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤：
- 鸡胸肉洗净，用盐、黑胡椒粉和柠檬汁腌制15分钟。
- 蔬菜洗净，切成块状。
- 热锅加油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄。
- 将蔬菜放入锅中，翻炒均匀。
- 加入适量的水，煮沸后转小火炖煮10分钟。
- 最后撒上柠檬片，即可享用。
8. 蜂蜜柠檬鸡
材料：
- 鸡胸肉 2块
- 柠檬 1个
- 蜂蜜 2汤匙
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
步骤：
- 鸡胸肉洗净，用盐、黑胡椒粉和柠檬汁腌制15分钟。
- 热锅加油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄。
- 在锅中加入蜂蜜和柠檬汁，翻炒均匀。
- 煮至汤汁浓稠，即可出锅。
9. 酸甜排骨
材料：
- 排骨 500克
- 酱油 2汤匙
- 老抽 1汤匙
- 糖 1汤匙
- 醋 1汤匙
- 葱 2根
- 姜 1块
- 蒜 3瓣
步骤：
- 排骨洗净，焯水去血沫。
- 葱切段，姜切片，蒜拍碎。
- 热锅加油，放入葱姜蒜炒香。
- 加入排骨，翻炒均匀。
- 倒入酱油、老抽、糖和醋，翻炒均匀。
- 加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟。
- 煮至汤汁浓稠，即可出锅。
10. 芝士焗土豆泥
材料：
- 土豆 2个
- 芝士 100克
- 淡奶油 100毫升
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
步骤：
- 土豆去皮，切成块状，蒸熟。
- 将蒸熟的土豆压成泥，加入淡奶油、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
- 将土豆泥倒入烤盘中，撒上芝士片。
- 预热烤箱至200°C，将烤盘放入烤箱中，烤制15分钟。
- 翻面后再烤制5分钟，直至芝士溶化。