东乡族，一个生活在甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县的民族，拥有着丰富的文化和独特的饮食传统。东乡族美食，不仅是一种味蕾的享受，更是承载着民族记忆和历史的文化载体。本文将带您走进东乡族美食的世界，探寻那些地道而独特的风味。
一、东乡粉汤：汤鲜味美，粉条筋道
东乡粉汤是东乡族特色的汤类美食，以羊肉、粉条、蔬菜等为主要原料。先将羊肉切成小块，放入锅中煸炒至变色，加入葱姜蒜、花椒、辣椒等调料炒香，然后加入适量的清水炖煮成羊肉汤。粉条提前泡发后放入羊肉汤中煮至软糯，再加入胡萝卜、土豆、白菜等蔬菜煮熟。最后根据个人口味加入盐、胡椒粉、鸡精等调料调味。东乡粉汤色泽鲜艳，汤鲜味美，粉条筋道，羊肉和蔬菜的搭配使营养更加丰富，是东乡族家庭餐桌上的常见佳肴。
二、东乡平伙：团结互助，共享美食
东乡平伙是东乡族独特的饮食习俗与社交活动。它以一只羊为单位，由若干人共同出资购买，然后将羊宰杀后煮熟。按照传统，羊肉会被分成若干份，包括头、蹄、下水、肋条等各个部位，平均分配给参与者。大家围坐在一起，共享这顿丰盛的羊肉大餐。在品尝美食的同时，人们交流情感、畅谈生活，东乡平伙不仅满足了味蕾的需求，更加强了东乡族社区内部的联系与团结，体现了东乡族人民的互助精神与集体意识。
三、东乡锅塌：酥脆可口，层次分明
东乡锅塌是一道极具特色的面食，以面粉为主要原料，加入适量的水、酵母、盐等揉成面团，发酵后分成小块擀成薄片。在薄片上涂抹一层香豆粉、胡麻油、葱花等制成的馅料，然后将面片卷起来，切成小段，再将小段竖立起来按压成饼状。最后将饼放入锅中，用少量油小火煎至两面金黄。煎好的东乡锅塌外皮酥脆，内部松软，层次分明，香豆粉的独特香气与胡麻油的醇厚味道相互交融，令人回味无穷。
四、东乡贡羊：肉质鲜美，营养丰富
东乡族自治县地处高海拔地区，干旱少雨，牧草含水量少，干性成分较多，因此这里的贡羊生长缓慢，肉质富有营养，且没有腥膻味。东乡贡羊膘肥肉嫩，肉质纤维少且细腻，含有丰富的蛋白质及多种微量元素，肉质细嫩，容易消化吸收。无论是直接煮、炖、涮还是用来炒菜、烧烤，都是绝佳之选。
五、东乡土豆片：酸辣可口，香脆诱人
东乡土豆片是一道以地方或是以一个民族来命名的菜，原料简单，做法简单。将土豆洗净去皮切大块（略厚一些），下油锅双面煎黄，下入青红椒洋葱姜片翻炒；辣椒面和淀粉用冷水和匀，调入适量的盐、鸡精、糖、蚝油、醋，再将辣椒面淀粉水倒入，翻炒少许，即可。土豆的外皮是稍脆的，入口却绵软，有点酸又有点辣，特别的香，有着少数民族特有的滋味儿。
六、东乡麦索：清香可口，柔软美味
麦索是东乡族风味食品，将还没有完全成熟的青稞或大麦，摘下来蒸熟，用小石磨碾制成筷子头大小的柱状体，拌上大蒜、辣椒面吃，独具地方特色，是东乡人用以待客的珍贵食品。其味清香，柔软可口，最受儿童欢迎。
七、东乡手抓：肉质鲜美，独具特色
东乡手抓是东乡族人民的特色菜，东乡族待客最隆重的是端全羊。即把羊的各个部位如脖子、肋条、前后腿、羊尾巴依次上盘，使餐桌上样样俱全。平伙是东乡民间乡亲、朋友聚会用餐的一种习俗，在农闲或雨雪天，由几个脾气相投的朋友聚在一起，共同平均出钱买一只羊，推选一个东家在他家里制做，一般东家不出羊钱，负责加工，但肉照样也有一份。
东乡族美食种类繁多，每一种都蕴含着丰富的文化内涵和民族特色。在品尝这些美食的同时，我们也能感受到东乡族人民的热情好客和团结互助的精神。