夏日炎炎，正是享受美食的好时节。为了帮助大家在这个季节里打造清爽味蕾盛宴，本文将为您带来一系列高清夏日配餐食谱图片，以及详细的制作步骤。让我们一起迎接夏日的美食狂欢吧！
1. 清新蔬菜沙拉
1.1 食材准备
- 新鲜生菜 200g
- 柠檬 1个
- 橄榄油 2大勺
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 洋葱 1/4个
- 红椒 1/4个
- 黄椒 1/4个
1.2 制作步骤
- 生菜洗净，切成小块。
- 柠檬榨汁，与橄榄油、盐、黑胡椒粉混合调匀成沙拉酱。
- 洋葱、红椒、黄椒洗净，切成细丝。
- 将生菜、洋葱、红椒、黄椒放入大碗中，加入调好的沙拉酱，拌匀即可。
2. 酸甜菠萝炒饭
2.1 食材准备
- 米饭 1碗
- 菠萝 1个
- 鸡蛋 2个
- 胡萝卜 1根
- 青豆 适量
- 葱 1根
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 植物油 适量
2.2 制作步骤
- 菠萝去皮，切成小丁；胡萝卜洗净，切成丁；葱切段。
- 鸡蛋打散，加入料酒，搅拌均匀。
- 热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒至凝固，盛出备用。
- 锅中留底油，加入葱段炒香，放入米饭、菠萝、胡萝卜、青豆翻炒均匀。
- 加入炒好的鸡蛋，调入盐，翻炒均匀即可。
3. 芒果冰沙
3.1 食材准备
- 芒果 2个
- 糖 适量
- 牛奶 200ml
- 冰块 适量
3.2 制作步骤
- 芒果去皮，切成小块。
- 将芒果、糖、牛奶放入搅拌机中，加入冰块，搅拌至顺滑。
- 倒入杯中，即可享用。
4. 冰镇绿豆汤
4.1 食材准备
- 绿豆 100g
- 冰糖 适量
- 水 适量
4.2 制作步骤
- 绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
- 将绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至绿豆开花。
- 加入冰糖，煮至溶化。
- 关火，待绿豆汤冷却后，放入冰箱冷藏，冰镇后即可食用。
在这个夏日，让我们一起享受美食带来的清凉吧！以上这些高清夏日配餐食谱图片和详细制作步骤，希望对您有所帮助。祝您用餐愉快！