星瑞早餐，美味一网打尽：家常食谱大公开

引言

早餐是一天中最重要的一餐，它为我们的身体提供能量，开启新的一天。星瑞早餐以其丰富的菜品和营养均衡而著称。本文将为您揭秘星瑞早餐的家常食谱，让您在家也能轻松制作出美味健康的早餐。

星期一：小米粥青菜香菇包、馒头、胡萝卜

小米粥青菜香菇包

• 原料：小米、青菜、香菇、面粉、酵母
• 做法：
  1. 小米洗净，加水煮至软烂。
  2. 青菜洗净切碎，香菇切片。
  3. 面粉中加入酵母，揉成面团，发酵至体积膨胀。
  4. 将青菜、香菇包入面团中，捏紧封口。
  5. 将包好的包子放入蒸锅中，蒸15分钟。

馒头

• 原料：面粉、酵母、温水
• 做法：
  1. 面粉中加入酵母，用温水揉成面团。
  2. 面团发酵至体积膨胀。
  3. 将面团分割成小剂子，揉成馒头形状。
  4. 将馒头放入蒸锅中，蒸15分钟。

胡萝卜

• 原料：新鲜胡萝卜
• 做法：
  1. 胡萝卜洗净，切片。
  2. 热锅凉油，将胡萝卜片煸炒至软熟。

星期二：馒头、红薯绿豆粥、什锦菜

红薯绿豆粥

• 原料：红薯、绿豆、大米
• 做法：
  1. 红薯、绿豆、大米洗净，加水煮至软烂。

什锦菜

• 原料：胡萝卜、黄瓜、木耳、香菇
• 做法：
  1. 胡萝卜、黄瓜、木耳、香菇洗净，切丝。
  2. 热锅凉油，将蔬菜丝煸炒至软熟。

星期三：馒头、花卷、胡萝卜皮蛋肉丝粥

胡萝卜皮蛋肉丝粥

• 原料：胡萝卜、皮蛋、猪肉、大米
• 做法：
  1. 胡萝卜洗净，切丝。
  2. 皮蛋去壳，切丝。
  3. 猪肉切丝。
  4. 大米洗净，加水煮至软烂。
  5. 将胡萝卜丝、皮蛋丝、猪肉丝加入粥中，煮至熟透。

星期四：馒头、发糕、红薯粥、燕麦粥、肉沫豇豆

红薯粥

• 原料：红薯、大米
• 做法：
  1. 红薯洗净，切块。
  2. 大米洗净，加水煮至软烂。
  3. 将红薯块加入粥中，煮至软烂。

燕麦粥

• 原料：燕麦、大米
• 做法：
  1. 燕麦、大米洗净，加水煮至软烂。

肉沫豇豆

• 原料：豇豆、猪肉
• 做法：
  1. 豇豆洗净，切段。
  2. 猪肉切丝。
  3. 热锅凉油，将猪肉丝煸炒至变色。
  4. 加入豇豆段，煮至软熟。

星期五：馒头、胡萝卜银耳粥、青菜毛豆米

胡萝卜银耳粥

• 原料：胡萝卜、银耳、大米
• 做法：
  1. 胡萝卜洗净，切丝。
  2. 银耳泡发，撕成小朵。
  3. 大米洗净，加水煮至软烂。
  4. 将胡萝卜丝、银耳加入粥中，煮至软烂。

青菜毛豆米

• 原料：青菜、毛豆、大米
• 做法：
  1. 青菜洗净，切段。
  2. 毛豆去壳，洗净。
  3. 大米洗净，加水煮至软烂。
  4. 将青菜段、毛豆加入粥中，煮至软熟。

星期六：包子、馒头、红薯粥、南瓜粥、什锦菜、红方腐乳

南瓜粥

• 原料：南瓜、大米
• 做法：
  1. 南瓜洗净，切块。
  2. 大米洗净，加水煮至软烂。
  3. 将南瓜块加入粥中，煮至软烂。

什锦菜

• 原料：胡萝卜、黄瓜、木耳、香菇
• 做法：
  1. 胡萝卜、黄瓜、木耳、香菇洗净，切丝。
  2. 热锅凉油，将蔬菜丝煸炒至软熟。

结语

星瑞早餐的家常食谱丰富多样，您可以根据个人口味和需求进行选择。希望这些食谱能为您的早餐增添一份美味与营养。