引言
宝宝的成长离不开科学的营养搭配。合理膳食不仅能够满足宝宝的营养需求，还能促进其健康成长。以下是一周宝宝营养食谱，旨在为家长们提供科学喂养的指导。
星期一
早餐
- 米粥：大米50克，加适量水煮至软烂。
- 蛋黄泥：鸡蛋1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：香蕉1根，切片。
午餐
- 鸡肉粥：大米50克，鸡肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：胡萝卜20克，切丝，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 鱼肉粥：大米50克，鱼肉30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
星期二
早餐
- 玉米糊：玉米粉30克，加适量水搅拌，煮至糊状。
- 鸡蛋：1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：苹果1个，切片。
午餐
- 猪肉粥：大米50克，猪肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：菠菜20克，切碎，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 虾仁粥：大米50克，虾仁30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
星期三
早餐
- 花生糊：花生粉30克，加适量水搅拌，煮至糊状。
- 鸡蛋：1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：梨1个，切片。
午餐
- 羊肉粥：大米50克，羊肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：西兰花20克，切碎，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 鸡肝粥：大米50克，鸡肝30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
星期四
早餐
- 面粉糊：面粉30克，加适量水搅拌，煮至糊状。
- 鸡蛋：1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：橙子1个，切片。
午餐
- 鸡肉粥：大米50克，鸡肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：胡萝卜20克，切丝，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 鱼肉粥：大米50克，鱼肉30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
星期五
早餐
- 玉米糊：玉米粉30克，加适量水搅拌，煮至糊状。
- 鸡蛋：1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：香蕉1根，切片。
午餐
- 猪肉粥：大米50克，猪肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：菠菜20克，切碎，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 虾仁粥：大米50克，虾仁30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
星期六
早餐
- 花生糊：花生粉30克，加适量水搅拌，煮至糊状。
- 鸡蛋：1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：梨1个，切片。
午餐
- 羊肉粥：大米50克，羊肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：西兰花20克，切碎，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 鸡肝粥：大米50克，鸡肝30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
星期日
早餐
- 面粉糊：面粉30克，加适量水搅拌，煮至糊状。
- 鸡蛋：1个，煮熟后去壳，取蛋黄，用勺子压成泥状。
早点
- 水果：橙子1个，切片。
午餐
- 鸡肉粥：大米50克，鸡肉30克，切碎，煮至软烂。
- 蔬菜：胡萝卜20克，切丝，炒至软烂。
午点
- 牛奶：200毫升。
晚餐
- 鱼肉粥：大米50克，鱼肉30克，切碎，煮至软烂。
- 豆腐：豆腐20克，切成小块，煮熟。
结语
科学喂养是宝宝健康成长的关键。家长们可以根据宝宝的年龄和需求，调整食谱中的食材和分量。同时，保持饮食的多样性，让宝宝在享受美味的同时，获得充足的营养。