引言
早餐是一天中最重要的一餐，对于正在成长的儿童来说，一顿营养均衡的早餐更是不可或缺。本文将为您提供一周的儿童营养早餐食谱，旨在帮助家长为孩子们提供既美味又健康的早餐，助力他们健康成长。
星期一：活力早餐
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1-2 片
副食：卤牛肉数片
小菜：水果沙拉（苹果、香蕉、西红柿等）
汤羹：五谷豆浆
特色：卤牛肉富含蛋白质，有助于儿童生长发育；水果沙拉提供丰富的维生素和矿物质，五谷豆浆则能补充能量。
星期二：经典早餐
主食：小笼包 2 个
副食：白水蛋 1 个
小菜：八宝菜
汤羹：牛奶
特色：小笼包外皮酥脆，内馅鲜嫩，白水蛋易于消化吸收；八宝菜富含膳食纤维，牛奶则能补充钙质。
星期三：营养早餐
主食：黄油吐司
副食：美味鸡翅
小菜：凉拌黄瓜
汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
特色：黄油吐司口感香脆，美味鸡翅富含蛋白质，凉拌黄瓜清爽可口；鲜牛奶、热巧克力奶或酸奶提供丰富的钙质和能量。
星期四：特色早餐
主食：奶皇包
副食：通脊肉或肘花或肉皮冻
小菜：凉拌西芹
汤羹：五谷豆浆
特色：奶皇包口感香甜，通脊肉、肘花或肉皮冻富含蛋白质和脂肪，凉拌西芹清爽可口；五谷豆浆补充能量。
星期五：快速早餐
主食：饺子
汤羹：牛奶
特色：饺子易于消化，方便快捷；牛奶补充钙质和能量。
星期六：营养早餐
主食：豆沙包
副食：酱鸡肝或酱牛肉
小菜：雪里红或萝卜干肉末
汤羹：比较稀的牛奶麦片
特色：豆沙包香甜可口，酱鸡肝或酱牛肉富含蛋白质；雪里红或萝卜干肉末提供膳食纤维，牛奶麦片补充能量。
星期日：国际早餐
主食：意大利通心粉或意大利面
副食：水果沙拉
汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥
特色：意大利通心粉或意大利面口感丰富，水果沙拉提供维生素和矿物质，紫米粥或皮蛋瘦肉粥易于消化吸收。
总结
通过以上一周的儿童营养早餐食谱，相信家长们可以为孩子们提供既美味又健康的早餐。请记住，早餐的营养搭配要多样化、均衡，以确保孩子们在一天中拥有充足的能量和营养。