周一：均衡营养，多样化摄入
早餐
- 鸡蛋羹：打散鸡蛋，加入少许温水，搅拌均匀，蒸熟，加入少许盐调味。
- 小米粥：小米洗净，加水煮成粥。
上午加餐
- 水果：香蕉或苹果，切片。
午餐
- 肉末豆腐：豆腐切小块，肉末加入少量盐、酱油调味，炒熟与豆腐一起翻炒。
- 绿叶蔬菜：如油菜、菠菜等，炒熟。
- 紫薯泥：紫薯蒸熟，捣成泥。
下午加餐
- 酸奶：选择无糖或低糖酸奶。
晚餐
- 鸡肉粥：鸡肉切丝，加入少许盐、酱油腌制，与大米一起煮成粥。
- 西红柿炒蛋：西红柿切块，鸡蛋打散，炒熟。
- 南瓜：蒸熟，捣成泥。
周二：强化钙铁锌，预防贫血和佝偻病
早餐
- 燕麦粥：燕麦片与水煮成粥，加入少许蜂蜜。
- 鸡蛋：煮鸡蛋或水煮蛋。
上午加餐
- 鲜奶：选择全脂或低脂鲜奶。
午餐
- 鱼泥：鱼肉蒸熟，去刺，捣成泥。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，炒熟。
- 鸡肉胡萝卜粥：鸡肉切丝，胡萝卜切丝，与大米一起煮成粥。
下午加餐
- 水果：如梨或桃，切片。
晚餐
- 豆腐皮包菜：豆腐皮包裹包菜，蒸熟。
- 土豆泥：土豆蒸熟，捣成泥。
- 小米粥。
周三：丰富维生素，提高免疫力
早餐
- 鸡蛋牛奶麦片：麦片与牛奶煮成粥，打入鸡蛋，搅拌均匀。
- 水果：如橙子或猕猴桃，切片。
上午加餐
- 酸奶：选择无糖或低糖酸奶。
午餐
- 鸡肉胡萝卜炖土豆：鸡肉切块，胡萝卜切块，土豆切块，炖煮至熟烂。
- 绿叶蔬菜：如油菜、菠菜等，炒熟。
- 玉米面糊：玉米面加水调匀，煮成糊状。
下午加餐
- 水果：如葡萄或蓝莓，切片。
晚餐
- 牛肉蔬菜卷：牛肉切丝，蔬菜切丝，用牛肉包裹蔬菜，蒸熟。
- 红薯：蒸熟，捣成泥。
- 小米粥。
周四：增强大脑发育，促进智力发展
早餐
- 核桃仁粥：核桃仁捣碎，与大米一起煮成粥。
- 水果：如苹果或香蕉，切片。
上午加餐
- 鲜奶：选择全脂或低脂鲜奶。
午餐
- 鱼肉炖豆腐：鱼肉蒸熟，去刺，与豆腐一起炖煮至熟烂。
- 绿叶蔬菜：如油菜、菠菜等，炒熟。
- 鸡肉南瓜粥：鸡肉切丝，南瓜切块，与大米一起煮成粥。
下午加餐
- 水果：如橙子或猕猴桃，切片。
晚餐
- 牛肉胡萝卜炖土豆：牛肉切块，胡萝卜切块，土豆切块，炖煮至熟烂。
- 豆腐：豆腐切块，蒸熟。
- 小米粥。
周五：均衡营养，预防感冒
早餐
- 鸡蛋牛奶麦片：麦片与牛奶煮成粥，打入鸡蛋，搅拌均匀。
- 水果：如苹果或香蕉，切片。
上午加餐
- 酸奶：选择无糖或低糖酸奶。
午餐
- 鸡肉豆腐炖胡萝卜：鸡肉切块，豆腐切块，胡萝卜切块，炖煮至熟烂。
- 绿叶蔬菜：如油菜、菠菜等，炒熟。
- 鸡肉胡萝卜粥：鸡肉切丝，胡萝卜切丝，与大米一起煮成粥。
下午加餐
- 水果：如梨或桃，切片。
晚餐
- 豆腐皮包菜：豆腐皮包裹包菜，蒸熟。
- 红薯：蒸熟，捣成泥。
- 小米粥。
周六：加强锻炼，促进身体发育
早餐
- 鸡蛋牛奶麦片：麦片与牛奶煮成粥，打入鸡蛋，搅拌均匀。
- 水果：如橙子或猕猴桃，切片。
上午加餐
- 鲜奶：选择全脂或低脂鲜奶。
午餐
- 牛肉胡萝卜炖土豆：牛肉切块，胡萝卜切块，土豆切块，炖煮至熟烂。
- 绿叶蔬菜：如油菜、菠菜等，炒熟。
- 鸡肉南瓜粥：鸡肉切丝，南瓜切块，与大米一起煮成粥。
下午加餐
- 水果：如葡萄或蓝莓，切片。
晚餐
- 鸡肉胡萝卜炖土豆：牛肉切块，胡萝卜切块，土豆切块，炖煮至熟烂。
- 豆腐：豆腐切块，蒸熟。
- 小米粥。
周日：休闲时光，轻松度过
早餐
- 鸡蛋牛奶麦片：麦片与牛奶煮成粥，打入鸡蛋，搅拌均匀。
- 水果：如苹果或香蕉，切片。
上午加餐
- 酸奶：选择无糖或低糖酸奶。
午餐
- 鸡肉豆腐炖胡萝卜：鸡肉切块，豆腐切块，胡萝卜切块，炖煮至熟烂。
- 绿叶蔬菜：如油菜、菠菜等，炒熟。
- 鸡肉南瓜粥：鸡肉切丝，南瓜切块，与大米一起煮成粥。
下午加餐
- 水果：如梨或桃，切片。
晚餐
- 豆腐皮包菜：豆腐皮包裹包菜，蒸熟。
- 红薯：蒸熟，捣成泥。
- 小米粥。
请注意，以上食谱仅供参考，具体食物的量和种类可根据宝宝的喜好和需求进行调整。在宝宝成长过程中，营养均衡和适量摄入至关重要。如有需要，请咨询专业营养师。