引言
为6岁的宝贝准备营养加餐，既要满足他们的口味，又要确保营养均衡。以下是一些家常美味且营养丰富的加餐食谱，让宝贝们在快乐中享受健康。
一、香蕉牛奶布丁
食材：
- 香蕉1个
- 牛奶100ml
- 鸡蛋1个
- 白砂糖1茶匙
做法：
- 将香蕉去皮切碎，放入碗中。
- 加入牛奶、鸡蛋和白砂糖，搅拌均匀。
- 将混合物倒入小碗中，置于蒸锅中蒸15分钟即可。
营养价值：
香蕉富含钾、维生素B6等，牛奶提供优质蛋白质和钙，鸡蛋则补充了卵磷脂和维生素。这道布丁营养丰富，口感细腻，适合宝贝食用。
二、红枣酸奶
食材：
- 干红枣10颗（中等大小）
- 牛奶900毫升
- 淡奶油100毫升
- 白砂糖50~100克（依据需要的甜度）
- 酸奶发酵菌种1袋
做法：
- 干红枣洗净，去核，上锅蒸熟。晾凉后，切碎备用。
- 消毒发酵瓶：小玻璃瓶冷水洗净，用热水煮5分钟。关火后趁热取出，瓶口向下风干。发酵瓶的塑料瓶盖一般不耐热，冷水洗过风干即可。
- 牛奶加入淡奶油和白砂糖，在小奶锅内中火加热，即将沸腾前关火。待牛奶冷却至比体温稍热时（摸着不烫）加入菌粉，用干净的勺子搅拌溶解。
- 每个玻璃瓶内加入等量的红枣碎，再将牛奶平均倒入瓶中。
- 在酸奶机中发酵8个小时左右凝固成型，然后冰箱冷藏6个小时以上到最佳口感。
营养价值：
红枣含有丰富的维生素C，能帮助宝贝提高免疫力。酸奶富含益生菌，有助于宝贝消化吸收。
三、宝宝加餐小点心枣泥红薯卷
食材：
- 大米粉45克
- 红枣50克
- 红薯110克
- 椰蓉适量
做法：
- 红枣清洗干净，之后放入开水中浸泡20分钟，将红枣泡胀。
- 红薯去皮切小颗粒。
- 红枣、红薯丁一起上锅蒸熟。
- 红枣去皮去核，果肉捣烂成泥；红薯压成细泥备用。
- 红薯泥中加入大米粉，搅拌混合，最后揉成软的但又不粘手的米。
- 砧板上撒上大米粉，用擀面杖将米擀成薄片，将枣泥均匀地涂抹在薄片上。
- 将薄片卷成卷，切成小段，撒上椰蓉即可。
营养价值：
红薯含有丰富的膳食纤维，有助于宝贝肠道健康；红枣提供丰富的维生素C，有助于提高免疫力。
结语
以上这些家常美味且营养丰富的加餐食谱，可以为6岁的宝贝提供充足的营养，让他们在快乐中健康成长。家长们可以根据宝贝的口味和营养需求，灵活调整食材和做法，为宝贝准备更合适的加餐。