引言
宝宝感冒是每个家庭都可能遇到的情况。在宝宝生病期间，合理的饮食对于恢复健康至关重要。本文将针对15个月大的宝宝，提供一份详细的营养食谱，帮助宝宝在感冒期间快速恢复。
感冒期间宝宝的饮食原则
- 易消化：选择易于消化的食物，减轻宝宝的肠胃负担。
- 营养均衡：确保宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
- 清淡饮食：避免辛辣、油腻食物，以免刺激宝宝的喉咙和肠胃。
- 适量饮水：鼓励宝宝多喝水，帮助排出体内的毒素。
15个月宝宝专属恢复餐单
早餐
- 营养麦片粥：用母乳或配方奶煮成麦片粥，加入适量水果泥，如香蕉、苹果泥。
- 鸡蛋：煮一个水煮蛋，去壳后切成小块，方便宝宝咀嚼。
上午加餐
- 酸奶：选择无糖或低糖酸奶，加入少量水果泥，如木瓜泥。
午餐
- 鸡肉粥：将鸡肉煮熟后去骨，切成小块，与大米一起煮成粥。
- 胡萝卜泥：将新鲜胡萝卜蒸熟后，用勺子压成泥。
下午加餐
- 水果泥：选择成熟的苹果、梨等水果，蒸熟后压成泥。
晚餐
- 鱼肉粥：选用易消化的鱼肉，如鲈鱼或鳕鱼，去骨后与大米一起煮成粥。
- 南瓜泥：将南瓜蒸熟后，用勺子压成泥。
晚上加餐
- 牛奶：适量牛奶，补充宝宝所需的钙质。
饮食注意事项
- 避免生冷食物：如冰淇淋、生蔬菜等，以免刺激宝宝的肠胃。
- 避免过敏食物：观察宝宝对某些食物的反应，避免过敏。
- 适量添加辅食：根据宝宝的成长需求，逐渐增加辅食的种类和数量。
结语
宝宝感冒期间，合理的饮食对恢复健康至关重要。以上提供的15个月宝宝专属恢复餐单，旨在帮助宝宝在感冒期间获得充足的营养，快速恢复健康。同时，家长还需关注宝宝的病情变化，及时就医。