引言
随着人们对健康饮食的关注度日益提高，如何在家制作既美味又营养的菜肴成为许多人的关注焦点。本篇文章将为您揭秘北京高级营养师亲授的食谱视频，让您轻松学会制作健康美味的家常菜。
营养师简介
王旭峰，首都保健营养美食学会执行会长，北京营养师俱乐部理事长，国家高级营养师培训师。擅长营养类知识，具有丰富的营养饮食经验。
视频内容概览
以下是王旭峰高级营养师亲授食谱视频的主要内容：
1. 时蔬蛋卷
- 食材：驼奶粉、口蘑、胡萝卜、面粉、生姜、鸡蛋、盐、黑胡椒、西兰花、午餐肉
- 制作方法：将食材切碎，打入鸡蛋，加入盐、黑胡椒调味，加水和驼奶粉、面粉拌匀，热锅凉油，倒入蛋液摊平，底部定型后卷起，煎至熟即可。
2. 蒸紫薯酸奶水煮鸡蛋
- 食材：紫薯、酸奶、水煮鸡蛋
- 制作方法：将紫薯蒸熟，与酸奶、水煮鸡蛋一同食用。
3. 蒸红薯苹果水煮鸡蛋
- 食材：红薯、苹果、水煮鸡蛋
- 制作方法：将红薯蒸熟，与苹果、水煮鸡蛋一同食用。
4. 蒸山药鸡蛋鲜榨芹菜胡萝卜汁
- 食材：山药、鸡蛋、鲜榨芹菜胡萝卜汁
- 制作方法：将山药蒸熟，与鸡蛋、鲜榨芹菜胡萝卜汁一同食用。
5. 蒸土豆酸奶橘子
- 食材：土豆、酸奶、橘子
- 制作方法：将土豆蒸熟，与酸奶、橘子一同食用。
6. 蒸南瓜酸奶水煮鸡蛋
- 食材：南瓜、酸奶、水煮鸡蛋
- 制作方法：将南瓜蒸熟，与酸奶、水煮鸡蛋一同食用。
7. 火龙果酸奶水煮鸡蛋
- 食材：火龙果、酸奶、水煮鸡蛋
- 制作方法：将火龙果切片，与酸奶、水煮鸡蛋一同食用。
8. 蒸玉米豆浆草莓
- 食材：玉米、豆浆、草莓
- 制作方法：将玉米蒸熟，与豆浆、草莓一同食用。
视频特色
- 简单易懂：视频中的制作步骤清晰明了，即使是厨房新手也能轻松学会。
- 营养丰富：食材搭配合理，营养丰富，适合各个年龄段的人群。
- 美观大方：视频中的菜肴色彩鲜艳，摆盘精致，让人食欲大增。
总结
通过观看王旭峰高级营养师亲授的食谱视频，您不仅可以学到制作健康美味的家常菜的方法，还能了解食材的营养价值。让我们一起解锁健康美味，享受美食带来的快乐吧！