玉门东乡，一个充满神秘色彩的地方，不仅有着丰富的历史和文化，还有着独特的美食文化。这里的地道美食，不仅能够满足你的味蕾，还能让你深入了解这个地区的风土人情。
东乡手抓羊肉
东乡手抓羊肉是玉门东乡最具代表性的美食之一。据考证，东乡羊肉曾是朝廷贡品。东乡羊肉膘肥肉嫩，肉质纤维少且细腻，含有丰富的蛋白质及多种微量元素。手抓羊肉几乎成了河州饮食文化的代表作。
制作方法
- 将羊肉清洗干净，切成块状。
- 将羊肉放入锅中，加入适量的清水、姜片、葱段等调料。
- 煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖至肉质酥烂。
地锅锅
地锅锅是东乡族吃洋芋的一种方法，其做法很独特，不用锅，不用油，味道很特别，是一种别具趣味的野餐食品。
制作方法
- 准备新鲜的洋芋，洗净去皮。
- 将洋芋切成块状。
- 在田间地头挖一个土灶，将洋芋放入土块堆成的小塔中焖熟。
麦索
麦索是东乡族风味食品，将还没有完全成熟的青稞或大麦，摘下来蒸熟，用小石磨碾制成筷子头大小的柱状体，拌上大蒜、辣椒面吃，独具地方特色。
制作方法
- 将青稞或大麦蒸熟。
- 用小石磨将蒸熟的大麦或青稞碾制成筷子头大小的柱状体。
- 加入大蒜、辣椒面等调料拌匀即可。
甜麦子
甜麦子，也叫甜醅，是临夏州地区传统风味小吃。将小麦或青稞或者是小燕麦用水浸透皮，在碾盘或石礁窝中舂去麸皮，煮熟晾凉，加入甜曲拌匀，装草囤或缸内置热处发酵酿造，待二三日有酒香便成。
制作方法
- 将小麦或青稞或者是小燕麦用水浸透皮。
- 在碾盘或石礁窝中舂去麸皮。
- 将煮熟晾凉的小麦或青稞加入甜曲拌匀。
- 装草囤或缸内置热处发酵酿造。
面肠
面肠是先将小肠反复洗净，再将面粉加水搅成糊状，调入适量淀粉、精盐、味精等调料，搅匀，灌入小肠中封口。然后上蒸笼蒸熟或放入锅中煮熟，中途针刺泄气。熟后取出切段装盘，放入油锅中煎至皮黄脆再装盘，调上油辣子、蒜泥、醋等食用。
制作方法
- 将小肠反复洗净。
- 将面粉加水搅成糊状，调入适量淀粉、精盐、味精等调料，搅匀。
- 将调好的面糊灌入小肠中封口。
- 上蒸笼蒸熟或放入锅中煮熟，中途针刺泄气。
- 熟后取出切段装盘，放入油锅中煎至皮黄脆再装盘。
- 调上油辣子、蒜泥、醋等食用。
花卷馍馍
花卷馍馍是发白面加水与酵母发酵后，加碱水揉匀压成长条，以刀切块入笼蒸制的叫刀把子，将切块再经揉制的叫馒头。擀作面饼，卷入胡麻油、姜黄、苦豆粉、玫瑰花等佐料，切块或绾花蒸制的称油花卷儿。擀片烙成制的称起面馍馍。
制作方法
- 发白面加水与酵母发酵。
- 加碱水揉匀压成长条，以刀切块入笼蒸制的叫刀把子。
- 将切块再经揉制的叫馒头。
- 擀作面饼，卷入胡麻油、姜黄、苦豆粉、玫瑰花等佐料。
- 切块或绾花蒸制的称油花卷儿。
- 擀片烙成制的称起面馍馍。