在这个注重健康生活的时代，甜品不再仅仅是甜蜜的诱惑，而是可以享受美味的同时，还能保持身材的秘密武器。以下是一些低脂且美味的甜品食谱，让你在享受美食的同时，不必担心体重问题。
低脂全麦面包提拉米苏
食材
- 全麦吐司4片
- 鸡蛋2个
- 代糖1勺（如赤藓糖醇）
- 可可粉1勺
- 脱脂牛奶250克
做法
- 将全麦吐司切成小块，去除边角。
- 在小碗中加入鸡蛋和代糖，搅拌均匀。
- 加入可可粉，继续搅拌均匀。
- 加入脱脂牛奶，再次搅拌均匀。
- 将混合物倒入烤盘中的吐司块上。
- 送入预热至180度的烤箱，烤30分钟。
- 烤好后撒上可可粉即可。
草莓燕麦酸奶早餐杯
食材
- 自制酸奶100克
- 草莓3个
- 香蕉1根
- 即食燕麦片200克
- 薄荷叶适量
做法
- 将香蕉去皮后掰成小段，放入碗中备用。
- 将燕麦片加入碗中，混合均匀。
- 将香蕉和燕麦混合物分成3份，分别放入涂抹少许食用油的模具中。
- 将模具放入烤盘，烤箱设置上下火180度，烤焙20分钟。
- 烤好后从烤箱中取出脱模，倒入酸奶。
- 摆放草莓和薄荷叶装饰即可。
Mochi蓝莓冰淇淋大福
食材
- 糯米粉160克
- 糖60克
- 水230毫升
- 椰奶1罐
- Impact乳清蛋白2勺
做法
- 将糯米粉、糖和水混合，搅拌至无结块。
- 将混合物用保鲜膜包好，放入微波炉加热1分钟。
- 取出混合物，再次搅拌后放入微波炉加热1分钟。
- 再次搅拌后，放入冰箱冷藏10分钟。
- 制作冰淇淋：将椰奶和乳清蛋白混合，用料理机打至无结块，放入冰块托盘中冷藏过夜。
- 第二天取出冰淇淋，再次搅拌均匀，制作成冰淇淋球。
- 将糯米面皮擀成圆形，包裹冰淇淋球，放入冰箱冷藏。
低脂DIY减肥食谱：芋泥烤蛋奶
食材
- 鸡蛋1个
- 纯牛奶100毫升
- 紫薯100克
- 香芋200克
做法
- 将紫薯和香芋蒸熟，加牛奶搅拌成芋泥状。
- 在烤盘上铺上芋泥。
- 将鸡蛋和剩余的牛奶加代糖，搅拌成鸡蛋液。
- 将蛋液倒在芋泥上。
- 预热烤箱至180度，烤20~25分钟。
这些甜品食谱不仅美味，而且低脂，让你在享受美食的同时，也能保持健康的身体。快来试试这些食谱，让你的甜品生活更美好！