引言
随着生活节奏的加快,人们越来越注重健康与美丽。美容养颜不再仅仅是化妆品的天下,合理膳食同样重要。本文将为您揭秘一些家常食谱,通过图片展示,让全家都能享受到美味与健康。
家常食谱推荐
1. 红枣枸杞养生粥
食材:
- 红枣:10颗
- 枸杞:一小把
- 糯米:100克
- 冰糖:适量
制作步骤:
- 红枣洗净去核,枸杞用清水冲洗。
- 糯米洗净,提前浸泡30分钟。
- 锅中加入适量水,放入糯米、红枣和枸杞。
- 大火煮沸后转小火慢煮,煮至糯米开花。
- 加入适量冰糖,搅拌均匀即可。
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2. 花生芝麻糊
食材:
- 花生仁:100克
- 黑芝麻:50克
- 糯米粉:50克
- 红糖:适量
制作步骤:
- 花生仁和黑芝麻分别炒熟,晾凉后研磨成粉。
- 锅中加入适量水,放入糯米粉。
- 慢火煮至糯米粉溶解,加入红糖搅拌均匀。
- 将研磨好的花生芝麻粉分次加入锅中,边加边搅拌,煮至糊状即可。
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3. 西红柿炖牛腩
食材:
- 牛腩:500克
- 西红柿:2个
- 葱、姜、蒜:适量
- 盐、生抽、料酒:适量
制作步骤:
- 牛腩洗净切块,放入沸水中焯水去血沫。
- 西红柿洗净切块,葱姜蒜切片。
- 锅中放入适量油,加入葱姜蒜爆香。
- 放入牛腩翻炒,加入料酒、生抽和适量水。
- 放入西红柿,大火烧开后转小火炖煮至牛腩熟烂。
- 加入盐调味,出锅前撒上葱花即可。
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结语
家常食谱不仅美味可口,而且具有很高的营养价值。通过本文的介绍,希望您和家人能够在享受美食的同时,也收获健康与美丽。记得定期更新食谱,让全家人的餐桌更加丰富多彩。
